عني

مهنيا ، أنا مدرس التأمل مصدقة مع مركز شوبرا ، وكذلك مدرب الحياة. قبل التورط في التنمية الشخصية والروحية ، وخلفيتي في جمع الأموال في القطاع التطوعي ، تليها الرعاية المقدمة من الشركات.

حاليا تركيزي على التأمل التدريس ، وأعتقد أنه ليكون قويا جدا -- الممارسة التي يمكن ان تتحول كيف نرى أنفسنا والعالم من حولنا -- بسيطة حتى الان. جلبت الخيارات التي قطعناها على أنفسنا في الماضي بنا إلى حيث نحن في الوقت الحاضر ، والخيارات التي نتخذها في الوقت الحاضر سوف تعيدنا الى وجهاتنا في المستقبل. لكن ماضينا لايوجد لتحديد مستقبلنا. نقطة القوة تكمن في الوقت الحاضر ، وجعل خياراتنا بوعي -- لخلق وعي مستقبلنا -- يتطلب تطوير الوعي الذاتي.

شخصيا ، انا الشخص الذي يستخدم في البقاء بقوة وبعناد داخل منطقة الراحة لها ، ولكن من الآن ويسعى عمدا لتمتد نفسها. اعتدت أن يكون متشائم وworrier ، والآن انا متفائل وعموما الثقة بأن كل شيء جيدا (لا يهم ما يبدو!) اعتدت أن أكون يحكمها الخوف والآن أسأل نفسي ماذا أفعل إذا كنت لم يكن خائفا -- وغالبا ما ثم أفعل ذلك!

لقد شهدت شخصيا القوة التي هي داخل كل واحد منا لتحويل عالمنا. أنا لم يعد يعاني من "سأكون سعيدا عندما..." متلازمة. وأنا أعلم أن لا شيء ولا احد يمكن أن يحقق لي السعادة الحقيقية -- بل هو مجرد دولة من الوجود. يجب أن أكون سعيدة ، وأنا جعل هذا الاختيار كل يوم.

هذا لا يعني أنني لم اعد اشعر بالحزن ، بالضيق والإحباط أو قلق. أفعل. لكني أشعر أنها أقل وأقل ، ولقد لاحظت على الفور عندما يحدث ذلك ، واتخاذ خطوات لمركز نفسي مرة أخرى. بلدي العالم ليس مثاليا ، ولكن قدرتي على ان تكون على السلام في العالم بغض النظر عن ما يحدث هو قوي ، ويستمر في النمو أقوى.

يوميا التأمل يلعب دورا كبيرا في هذا المجال. بمجرد أن شرعت في هذه الرحلة بدأت اقرأ الكثير عن فوائد مذهلة من التأمل ، وحاول تقنيات مختلفة وخارجها. ولكني لم تمسك معها لأنني وجدت صعوبة في الجلوس لا يزال لمدة خمس دقائق حتى. عندما ذهبت في مسار الصوت البدائي في التأمل تأمل انني سوف تكون قادرة على التأمل لمدة 15 دقيقة في اليوم ، دون شعور مثل هذا الانضباط.

لقد التأمل مرتين يوميا منذ أي وقت مضى -- عادة لمدة نصف ساعة في كل مرة! لقد وجدت هذه التقنية لتكون فعالة لدرجة أنني قررت أن تصبح معلمة.

وأعتقد أن الفوائد المحتملة من التأمل في كل مستوى من مستويات وجودنا -- البدني والعاطفي والعقلي والروحي -- لا يمكن المبالغة في التأكيد. أحب الفرصة لتقاسم هذه الفوائد معك إذا كنت تقوم لكم في ايرلندا والمهتمين في تعلم المزيد ، يرجى الحصول على اتصال : هيلدا [في] thehappinessbusiness [نقطة] كوم

إذا كنت في مكان آخر القائمة ، يمكنك العثور على المعلم على www.choprateachers.com