Στοχασμός

Τι είναι ο διαλογισμός;

Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο για την εκ νέου ανακάλυψη προσωπικής εσωτερικής νοημοσύνης του οργανισμού. Ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια, δεν είναι για αναγκάζει το μυαλό να είναι ήσυχο, είναι η διαπίστωση ότι η σιωπή είναι ήδη εκεί και να γίνει μέρος της ζωής σας.

Διαλογισμός είναι εύκολο να μάθετε!

Δεν χρειάζεται να είναι σε θέση να αδειάσει το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις, ώστε να είναι σε θέση να διαλογιστείτε με επιτυχία. Στην πραγματικότητα, οι σκέψεις είναι ένα κανονικό μέρος της διαδικασίας και να αναφέρει την απελευθέρωση του στρες.

Ο διαλογισμός είναι άνετο στην πράξη.

Δεν απαιτεί συνεδρίαση σε άβολες θέσεις λωτού. Καθόμαστε σε μια καρέκλα σε μια άνετη θέση σε όρθια θέση (αλλά αν θέλετε να, μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα ή σε ένα μαξιλάρι διαλογισμού)

Ο διαλογισμός δεν είναι μια θρησκευτική πρακτική.

Αν έχετε μια πνευματική πρακτική, διαλογισμό θα ενισχύσει τη σχέση σας με την Πνευματική τομέα, αλλά δεν έχει καμία συγκεκριμένη θρησκευτική χροιά και μπορεί να ασκηθεί από τους ανθρώπους όλων των θρησκειών και κανένας.

Πώς θα διαλογισμός επηρεάζει την υγεία μου;

Σήμερα, οι γιατροί τονίζουν όλο και περισσότερο αναφέροντας ως ένα σημαντικό παράγοντα που συνέβαλε με τις περισσότερες ασθένειες. Eventhough διαλογισμός δεν πρέπει να θεωρείται μια θεραπεία από μόνη της, η έρευνα έχει δείξει ότι είναι επωφελής για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Καθώς το άγχος είναι σε μεγάλο βαθμό εξαλειφθεί μέσω του διαλογισμού, το μυαλό και το σώμα μας αρχίζει να λειτουργεί με τη μέγιστη δυνατή αποτελεσματικότητα, δημιουργώντας την υγεία, την ζωτικότητα και την ευτυχία.

Τα οφέλη του διαλογισμού

Εξάσκηση διαλογισμού σε καθημερινή βάση μπορεί να σας ωφελήσει στα επίπεδα του σώματος, νου και πνεύμα:

• Διαχείριση άγχους
• Μείωση του άγχους
• Βελτίωση των σχέσεων σας
• Δημιουργία εσωτερικής ειρήνης
• Awaken διαίσθησή σας
• Βελτίωση του ύπνου σας
• μείωση της πίεσης του αίματός σας
• Γίνετε λιγότερο καταδικαστική
• Σύνδεση με το πνεύμα