Διαλογισμός

Τι είναι ο διαλογισμός;

Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο για την εκ νέου ανακάλυψη δική του εσωτερική νοημοσύνη του σώματος. Ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια, δεν είναι αναγκάζοντας για το μυαλό να είναι ήσυχο, είναι το συμπέρασμα της σιωπής που είναι ήδη εκεί και να γίνει μέρος της ζωής σας.

Διαλογισμός είναι εύκολο να το μάθει!

Δεν χρειάζεται να είναι σε θέση να αδειάσει το μυαλό σου από όλες τις σκέψεις, ώστε να είναι σε θέση να διαλογίζεται με επιτυχία. Στην πραγματικότητα, οι σκέψεις αποτελούν φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας και να αναφέρουν την απελευθέρωση του στρες.

Ο διαλογισμός είναι άνετο για να πρακτική.

Δεν απαιτεί κάθονται σε άβολες θέσεις λωτού. Καθόμαστε σε μια καρέκλα σε μια άνετη όρθια θέση (αλλά αν θέλετε να, μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα ή σε ένα μαξιλάρι του διαλογισμού)

Ο διαλογισμός δεν είναι μια θρησκευτική πρακτική.

Αν έχετε μια πνευματική άσκηση, ο διαλογισμός θα ενισχύσει τη σύνδεσή σας με το Πνευματικό τομέα, αλλά δεν έχει καμία συγκεκριμένη θρησκευτικούς συσχετισμούς και μπορεί να ασκηθεί από τους ανθρώπους όλων των θρησκειών και κανένας.

Πώς θα διαλογισμός επηρεάζει την υγεία μου;

Σήμερα, οι γιατροί αναφέροντας όλο και περισσότερο άγχος ως ένα σημαντικό παράγοντα για τις περισσότερες ασθένειες. Eventhough διαλογισμός δεν πρέπει να θεωρείται μια θεραπεία από μόνη της, η έρευνα έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικές για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Δεδομένου ότι το άγχος είναι σε μεγάλο βαθμό αποβάλλεται μέσω του διαλογισμού, το μυαλό και στο σώμα μας αρχίζει να λειτουργεί με τη μέγιστη δυνατή αποτελεσματικότητα, δημιουργώντας την υγεία, τη ζωτικότητα και την ευτυχία.

Τα οφέλη του διαλογισμού

Η άσκηση διαλογισμού σε καθημερινή βάση μπορεί να σας ωφελήσει για τα επίπεδα του σώματος, του νου και του πνεύματος:

• Διαχείριση άγχους
• Μειώστε το άγχος
• Βελτίωση σχέσεις σας
• Δημιουργία της εσωτερικής ειρήνης
• Ξυπνήστε διαίσθησή σας
• Ενίσχυση συνήθειες ύπνου σας
• την αρτηριακή σας πίεση
• Γίνετε λιγότερο επικριτική
• Σύνδεση με το πνεύμα