La mia

Professionalmente, sono un insegnante certificato di meditazione con il Centro Chopra, e anche un life coach. Prima di arrivare coinvolti nello sviluppo personale e spirituale, il mio background è nella raccolta di fondi nel settore del volontariato, seguita da sponsorizzazioni aziendali.

Attualmente il mio obiettivo è quello di insegnare la meditazione, come credo che sia molto potente - ma semplice - pratica che può trasformare come vediamo noi stessi e il mondo intorno a noi. Le scelte che abbiamo fatto in passato ci ha portato a dove siamo nel presente, e le scelte che facciamo nel presente, ci porterà verso le nostre destinazioni future. Ma il nostro passato non devono determinare il nostro futuro. Il punto di forza sta nel momento presente, e di fare le nostre scelte consapevolmente - a creare consapevolmente il nostro futuro - richiede lo sviluppo di consapevolezza di sé.

Personalmente, io sono una persona che ha utilizzato per rimanere solidamente e ostinatamente nella sua zona di comfort, ma che ora cerca deliberatamente di allungare se stessa. Ho usato per essere un pessimista e ansioso, e ora io sono un ottimista e, in generale la fiducia che tutto va bene (non importa quello che sembra!) Ho usato per essere governata dalla paura e ora mi chiedo che cosa devo fare se ho non aveva paura - e spesso lo faccio!

Ho personalmente sperimentato la potenza che è dentro ognuno di noi a trasformare i nostri mondi. Non ho più soffrono "Sarò felice quando ..." sindrome. Io so che niente e nessuno mi può portare la vera felicità - è semplicemente uno stato d'essere. Devo essere proprio felice, e io faccio quel giorno ogni scelta.

Ciò non vuol dire che non si sentono più triste, sconvolto, frustrato o preoccupato. Che faccio. Ma mi sento sempre meno, e io lo nota subito quando succede, e prendere provvedimenti per me stesso centro di nuovo. Il mio mondo non è perfetto, ma la mia capacità di essere in pace nel mondo, non importa ciò che sta accadendo è forte, e continua a crescere più forti.

La meditazione quotidiana svolge un ruolo enorme in questo. Una volta ho intrapreso questo viaggio ho cominciato a leggere molto circa i benefici della meditazione stupefacente, e provato diverse tecniche on e off. Ma non ho mai attaccato con esso perché ho fatto fatica a stare fermo anche per cinque minuti. Quando sono andato a un corso di meditazione Primordiale Sound speravo di poter meditare per 15 minuti al giorno senza che la sensazione di una disciplina.

Sono stato due volte al giorno meditando da allora - di solito per mezz'ora ogni volta! Ho trovato la tecnica ad essere così efficace che ho deciso di diventare un insegnante.

Credo che i potenziali benefici della meditazione, ad ogni livello del nostro essere - fisico, emotivo, mentale, spirituale - non può essere eccessivamente enfatizzato. Mi piacerebbe l'opportunità di condividere questi benefici con voi. Se siete con sede in Irlanda e interessati a saperne di più, si prega di mettersi in contatto: [Hilda a [thehappinessbusiness] dot] com

Se risiedi altrove, è possibile trovare un docente, per www.choprateachers.com