A proposito di Me

Professionalmente, sono un insegnante di meditazione certificata con il Centro Chopra, e anche un life coach. Prima di essere coinvolto nello sviluppo personale e spirituale, il mio background è nella raccolta di fondi nel settore del volontariato, seguita da sponsorizzazioni aziendali.

Al momento il mio obiettivo è insegnare la meditazione, come credo che sia molto potente - ma semplice - pratica che può trasformare il modo in cui vediamo noi stessi e il mondo che ci circonda. Le scelte che abbiamo fatto in passato ci ha portato a dove siamo nel presente, e le scelte che facciamo nel presente, ci porterà verso le nostre destinazioni future. Ma il nostro passato non deve determinare il nostro futuro. Il punto di forza risiede nel momento presente, e di fare le nostre scelte consapevolmente - a creare consapevolmente il nostro futuro - richiede lo sviluppo di consapevolezza di sé.

Personalmente, io sono una persona che ha utilizzato per rimanere solidamente e ostinatamente nella sua zona di comfort, ma che ora cerca deliberatamente di allungare se stessa. Ho usato per essere un pessimista e ansioso, e ora sono un ottimista e in generale la fiducia che tutto va bene (non importa quello che sembra!) Ho usato per essere governata dalla paura e ora mi chiedo cosa farei se fossi non aveva paura - e spesso lo faccio!

Ho personalmente sperimentato la forza che è dentro ognuno di noi di trasformare il nostro mondo. Non ho più soffrire "sarò felice quando ..." sindrome. Io so che niente e nessuno mi può portare la vera felicità - si tratta semplicemente di uno stato d'essere. Devo essere solo felice, e io fare questa scelta tutti i giorni.

Questo non vuol dire che non mi sento più triste, sconvolto, frustrato e preoccupato. Che faccio. Ma mi sento sempre meno, e io ne accorgo subito quando succede, e adottare misure per centrare di nuovo me stesso. Il mio mondo non è perfetto, ma la mia capacità di essere in pace nel mondo, non importa ciò che sta accadendo è forte, e continua a crescere più forti.

Meditazione quotidiana svolge un ruolo enorme in questo. Una volta che ho intrapreso questo viaggio ho cominciato a leggere molto sui benefici sorprendenti della meditazione, e provato diverse tecniche on e off. Ma non ho mai attaccato con esso perché ho fatto fatica a stare fermo anche per cinque minuti. Quando sono andato a un corso di meditazione suono primordiale speravo di essere in grado di meditare per 15 minuti al giorno senza sentirsi come una disciplina.

Sono stato meditando due volte al giorno da allora - di solito per mezz'ora ogni volta! Ho trovato la tecnica ad essere così efficace che ho deciso di diventare un insegnante.

Io credo che i potenziali benefici della meditazione ad ogni livello del nostro essere - fisico, emotivo, mentale, spirituale - non può essere troppo enfatizzata. Mi piacerebbe la possibilità di condividere questi benefici con voi. Se siete con sede in Irlanda e interessati a saperne di più, si prega di mettersi in contatto: Hilda [at] thehappinessbusiness [dot] com

Se risiedi altrove, è possibile trovare un insegnante su www.choprateachers.com